BENEFICIOS DE LEER ANTES DE DORMIR
Las personas que leen antes de irse a la cama duermen mejor que aquellas que suelen dormirse con el teléfono o la televisión encendida. Habituarse a la lectura es una de las mejores medicinas para la salud mental y la higiene del sueño. Leer favorece la memoria, amplía nuestro vocabulario, mejora la concentración, contribuye a la reserva cognitiva y alivia el estrés. Por la noche el cerebro necesita descansar para que el organismo recargue la energía gastada durante el día, leer es una inmejorable opción para relajarnos. Soñar mientras dormimos es una aventura en la que todo aquello que selecciona el subconsciente. En la mayoría de los casos, nuestro cerebro nos hace creer protagonistas de algo verdaderamente factible y palpable. […]
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